Fırında Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Fırında Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Fırında diyet mücver, mücver çeşitli sebzelerle hazırlanan ve her kes tarafından sevilen bir tariftir. En fazla kabakla mücver yapılsa da ıspanak, patates, karnabahar gibi sebzelerle de mücver yapmak mümkündür. Mücver bir anlamda köfte gibi hazırlanmış yemek tarifidir. İçinde ana malzemesi olan sebze dışında çeşitli baharatlar, yumurta, un gibi malzemeler kullanılır. Ancak tek olumsuz tarafı yağda kızartılarak yapılmış olmasıdır. Bu diyet yapanlar için ya da formunu korumak isteyenler için pek olumlu değildir. Bu yüzden kendilerini lezzetli bir mücverden mahrum ederler. Fırında diyet mücver tarifi işte tam size göre olur. Bu aynı zamanda kalp ve damar hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet gibi sistematik hastalıkları olanlar içinde iyidir. Hem sağlıklı bir şekilde beslenirler hem de sevdikleri bu lezzetten mahrum kalmazlar. Sizlerle paylaşacağımız fırında diyet mücver için en fazla tercih edilen kabak sebzesini kullandık. Siz arzu ederseniz diğer sebzelerle de aynı tarifi uygulayabilirsiniz. Hazırsanız birlikte diyet mücveri yapalım. Hepinize kolay gelsin.

Fırında diyet mücver için gereken malzemeler
  • 3 adet kabak
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane ya da 5-6 dal taze nane
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • Az tuz
  • 3 yemek kaşığı dolusu un
  • 2 adet yumurta
  • 1,5 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  • 2 adet kuru soğan
  • 3-4 adet taze soğan
  • Yarım demet maydanoz
  • 6-7 dal dereotu
Fırında diyet mücver nasıl yapılır?

Öncelikle bir kâseye kabakları ayıkladıktan sonra rendeleyin. Bunlar kâsede beklerken, başka bir kâsenin içine kuru soğanı rendeleyin. Taze soğanları incecik doğrayın. Maydanoz ve dereotunu da ince doğrayarak içine ilave edin. Taze nane kullanıyorsanız, yapraklarını doğrayın. Karabiberi, eğer kuru nane koyacaksanız onu ve tuzu kâseye ilave edin. Bu arada rendelediğiniz kabaklar da suyunu salmıştır. Bunları elinizle iyice sıkın ve suyunu çıkarın. Ardından diğer kasedeki malzemelerin içine koyun. Mücver malzemelerimizin içine yumurtaları kırın. İçine unu da koyarak hepsini güzelce karıştırın. Diyet mücver malzemesi hazır. Bunu dibini az yağladığınız kare bir borcamın içine döşeyin. Fırını 180-200 derece arasında ısıtmaya başlayın. Fırında diyet mücver üzeri hafif kızarana kadar fırında kalsın. En son borcamı fırından alarak üzerine kaşar peyniri rendesini serpin. Fırında diyet mücver üzerindeki peynirlerde kızarınca servis edilmeye hazır olur. Dilimler halinde servis tabaklarına alabilirsiniz. Yanında yoğurtla birlikte harika bir öğün olur.

Afiyet olsun.

Fırında Diyet Mücver Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Mücver Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kaşarlı Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Kaşarlı Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Mücver Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Mücver Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Mücver Nasıl Yapılır?

Mücver Nasıl Yapılır?

Güncel

Fırında Patates Mücveri Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Patates Mücveri Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Fırın Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Fırın Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ispanak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri

Ispanak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri

Patates Mücveri Tarifi ve Malzemeleri

Patates Mücveri Tarifi ve Malzemeleri

Kabak Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Kabak Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Karnıbahar Mücveri Tarifi ve Malzemeleri

Karnıbahar Mücveri Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Havuçlu Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Havuçlu Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6